Dinlemek için çok get more info önemlidir ki hava nas?l al?n?r bilmemiz gerekir. En iyi havay? almak için ilk olarak egzersiz yapmal?s?n gerekir. Yumu?ak hareketler ile ba?la ve zamanla geni?letmeyi hedefle. Ayr?ca, ya?am tarz?n? gözden geçirmek de önemlidir. Besleyici yiyecekler tüketin. Su içmeyi unutmay?n Stresi yönetin Lezzetli P